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产妇能吃羊肉吗

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产妇能吃羊肉吗
  产妇可以吃羊肉,并且产妇吃羊肉对身体和乳汁分泌大有好处。羊肉中的蛋白质含量较多,脂肪含量较少,并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素,能补充人体所需要的营养成分。
  羊肉还是冬季进补的佳品,常吃羊肉能益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,?;の副?,有助于消化。中医认为,羊肉还具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃,头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

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产妇吃羊肉的做法
  羊肉汤
  材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。
  做法:
  (1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。
  (2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。
  功效:这款汤性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹干者常喝此汤也有不错的作用。
  小提示:在熬汤的时候,一定要保持滚沸状态,否则熬出的肉汤清淡不乳白??杉尤胧柿康难虬逵?,并且熬烂熬化,汤汁会更加香浓。
  当归羊肉汤
  材料:羊肉,山药,当归,枸杞,葱段,姜片,盐、鸡精、胡椒粉等调料。
  做法:先将羊肉焯水,然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟,最后放入盐等调味料即可。
  功效:这款汤具有一定的营养作用外,还具有一定的治疗疾病的作用??梢杂糜谥瘟撇笱?,腹中冷痛,寒腹中痛,以及虚劳不足等。

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产妇应吃哪些水果产妇吃哪些水果更健康?

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